Ganesha Yoga Angebot

YogaAnmeldung

Offene Gruppen. Sie können jederzeit neu einsteigen. Kommen Sie einfach zu unseren Kurszeiten vorbei.

Intro (Einsteiger)
Hier lernen Sie Vinyasa Yoga kennen. Ideal für Menschen, die noch nie Yoga gemacht haben. Mit viel Geduld werden Sie an die wichtigsten Körperhaltungen herangeführt. Sie lernen, die Grenzen Ihres Körpers wahrzunehmen und zu respektieren. Die korrekte Ausführung und die Grundzüge der Atmung stehen im Vordergrund. Keine Vorkenntnisse oder körperlichen Vorraussetzungen erforderlich. Tipps zum Start mit Yoga.

Basic (Einsteiger mit Vorkenntnissen)
Sie sind vertraut mit den Grundlagen der Yogahaltungen? Dann geht es weiter mit dem fließenden Verknüpfen der Asanas. Sie lernen den ozeanischen Atem (Ujjayi), die Grundlage der dynamischen Yoga Praxis, kennen. Das achtsame Verschieben der Grenzen und das Stärken der Leistungsfähigkeit werden trainiert.

Medium (Mittelstufe)
Im Mittelstufen-Level wird es noch dynamischer. Das Tempo dieser energiegeladenen Klasse wird beschleunigt, die Fettverbrennung angeregt, Sprünge und intensivere Variationen werden erklärt. Der Ujjayi-Atem ist fester Bestandteil dieses Levels. Sie entwickeln Kraft und Flexibilität.

Advanced (Fortgeschrittene)
Unser fortgeschrittenster und abwechslungsreichster Kurs. Geeignet für alle Teilnehmer mit einem guten Verständnis von Umkehrpositionen, Sprüngen, Stützpositionen und Pranayama. Gute Vorkenntnisse sind hier erforderlich.