Ganesha Yoga Angebot

WorkshopsAnmeldung

Termine 2013



Special Yoga und Meditation!
***Termin noch offen***

Zeit: 14:00 bis 16:00 Uhr
Level: alle Levels
Inhalt: Yoga Körperübungen und Meditationen
Lehrer: Patrick Altmann
Kosten: 20 Euro
Telefon: 07141 - 702 95 35
Ort: Center Ludwigsburg
Email: mail@ganesha-yoga.de
Web: http://www.ganesha-yoga.de

Beschreibung: Nutzen Sie diese Zeit um eine tiefere Erfahrung in Stille und Ruhe zu erfahren.
In diesen zwei Stunden wechseln sich Yoga und Meditationsübungen in gleichmäßigen Abständen ab, um Sie von Moment zu Moment zu einer ganzheitlicheren Erfahrung von Körper, Atem und Energie, zu führen.

Teilnahme nur mit Anmeldung per Email gültig!

Handstand Workshop mit Patrick
***Termin noch offen***

Zeit:
Level: Intro&Basic - Medium
Inhalt: erste Schritte zum Handstand
Lehrer: Patrick Altmann
Kosten: 25 Euro
Telefon: 07141 - 702 95 35
Ort: Ganesha Yoga Center, Ludwigsburg
Email: mail@ganesha-yoga.de
Web: http://www.ganesha-yoga.de

Anmeldung erforderlich!

Beschreibung: Lassen Sie sich innerhalb dieser zwei Stunden langsam an den Handstand heranführen.
Finden Sie Mut und Selbstvertrauen sich einer ungewöhnlichen Körperhaltung anzunähern und vielleicht eine Ihrer persönlichen Grenzen auszudehnen um eine neue Erfahrung zu verinnerlichen. Die vorbereitende Sequenz ist so aufgebaut, dass sowohl Einsteiger mit Vorkenntnissen als auch Teilnehmer aus der Mittelstufe mitmachen können.

Special Raga: Der Glaube das uns etwas äußeres glücklich machen kann
***Termin noch offen***

Zeit:
Level: Je nach Kursformat des Tages, siehe Plan
Inhalt: Yoga Körperübungen und Erläuterungen
Lehrer: Patrick Altmann
Kosten: Zehnerkarte (ein Kreuz) oder Probestunde
Telefon: 07141 - 702 95 35
Ort: Center Ludwigsburg
Email: mail@ganesha-yoga.de
Web: http://www.ganesha-yoga.de

Beschreibung: Wenn die Suche des Glücks im Außen vorherrscht und das Verlangen nach materieller oder anderer Befriedigung unser Antrieb ist, sind wir von „Raga“ befangen. Dinge, die uns Vergnügen bereiten, können eine unwiderstehliche Anziehungskraft erzeugen, uns fesseln.
Der Zustand des Raga ist vergleichbar mit einer Maus, die mit einem köstlichen Stück Käse durch den Käfig gejagt wird. Die Frage ist: Wie lange hält dieses Glücksgefühl bei der Maus an, wenn das Stück Käse erreicht wurde?
Raga verlangt immer wieder nach neuen Bedürfnisbefriedigungen, nach Steigerung dessen, was im Vergangenen passierte. Auch im Yoga kann ich diesem Irrtum verfallen, indem ich mich den Körperübungen verschreibe und ich als einziges Ziel für mich formuliere, eine noch bessere Asana praktizieren zu müssen als zuvor. Tiefer greifende Ziele wie z.B. aus dem Kreislauf irrtümlichen Verstehens in die Klarheit zu begeben, verliere ich dabei aus den Augen.

Special Yoga und Affirmation
***Termin noch offen***

Zeit:
Level: alle Levels
Inhalt: Yoga Körperübungen und entsprechende Affirmation
Lehrer: Patrick Altmann
Kosten: 10 Euro oder Zehnerkarte (ein Kreuz)
Telefon: 07141 - 702 95 35
Ort: Center Ludwigsburg
Email: mail@ganesha-yoga.de
Web: http://www.ganesha-yoga.de

Beschreibung: In diesem Special werden die verschiedenen Teile des menschlichen Systems, Körper, Atem und Psyche, harmonisch zusammen geführt. Durch positive Ich-Botschaften beseht für den Übenden die Möglichkeit eine veränderte Verhaltens- Denkdimension zu erfahren. Das subjektive erleben der Gedanken erweitert das verstehen der Wirkweisen einzelner Gedanken auf das Gesamtsystem.

Workshop Yoga Dvesha: Umgang mit Abneigung
***Termin noch offen***

Zeit:
Level: alle Levels
Inhalt: Yoga Körperübungen und Kurzvortrag
Lehrer: Patrick Altmann
Kosten: 10 Euro oder Zehnerkarte (ein Kreuz)
Telefon: 07141 - 702 95 35
Ort: Center Ludwigsburg
Email: mail@ganesha-yoga.de
Web: http://www.ganesha-yoga.de

Beschreibung: Täglich treffen wir auf Situationen, die uns unangenehm sind, denen wir aus dem Weg gehen möchten, da sie uns vielleicht in besonderer Weise herausfordern. Da es der Alltag nun aber nicht immer erlaubt, sie zu vermeiden, weil sie vielleicht lebensnotwendig sind, wie z.B. die Aktivitäten des täglichen Lebens, wird sich jedes Mal, wenn eine unerwünschte Situation auftaucht, die Person in negativen Emotionen, wie beispielsweise Hass, Wut , Depression, Niedergeschlagenheit oder Angst verstricken.
Manche äußeren Umstände lassen sich nicht ändern, da sie uns das Überleben sichern. Das heißt, ich kann nur meine innere Einstellung ändern, um dem selbst produzierten Leid ein Ende zu setzen.


Yoga Picknick im Sommer mit Patrick
***Termin noch offen***

Zeit: Yoga von 11:00 bis 12:30 Uhr, Picknick bis 14:00 Uhr
Level: alle Levels
Inhalt: Yoga und Picknick
Lehrer: Patrick Altmann
Kosten: 25 Euro
Telefon: 07141 - 702 95 35
Ort: Wiese hinter dem Schloss Favorite
Email: mail@ganesha-yoga.de
Web: http://www.ganesha-yoga.de

Eineinhalb Stunden Yoga und ein ausführliches Picknick im Freien können Sie am "Termin noch offen" hinter dem Favorite-Schloss Ludwigsburg auf der großen Wiese genießen und mit einem entspannten Gefühl in den Tag starten. Die Asanapraxis (Körperübungen) sind für alle Levels geeignet. Somit bietet sich die Gelegenheit, zu zweit mit Ihre(r/m) Bekannten den Tag zu verbringen, weil Sie ihn/sie mitnehmen können. Bitte bringen Sie eine Kleinigkeit an Essen, Trinken und eine Decke mit. Auch Ganesha sorgt für ein paar gesunde Erfrischungen. Falls das Wetter nicht mitspielen sollte, bieten wir einen zusätzlichen Ausweichtermin an. Bitte geben Sie ihre Handynummer bei der Anmeldung mit an, falls wegen ungünstigen Wetterverhältnissen der Termin ins Wasser fallen sollte.

Ausweichtermin bei ungünstigen Wetterverhältnissen: Termin noch offen, Yoga 11:00 bis 12:30 Uhr, Picknick 12:30 Uhr bis ca. 14:00 Uhr.





Yoga Dance: Die ersten Schritte
***Termin noch offen***

Zeit: 10:00 - 13:00 Uhr
Level: Intro - Medium
Inhalt: Verknüpfungsmöglichkeiten von Tanz und Yoga
Lehrer: Oliver Altmann
Kosten: 40 Euro (Frühbucher: 30 Euro)
Telefon: 07141 - 702 95 35
Ort: Ganesha Yoga Center, Ludwigsburg
Email: mail@ganesha-yoga.de
Web: http://www.ganesha-yoga.de

Beschreibung: Dieser Workshop arbeitet in der interdisziplinären Verknüpfung von Tanz und Yoga. Geistige Prinzipien des Yoga und Techniken des zeitgenössischen Tanzes, speziell des Authentic Movement, werden miteinander verknüpft. Auch Yoga Asanas werden integriert, um neue Erfahrungen in Körperwahrnehmung und Formgebung zu machen. Jeder Teilnehmer arbeitet dabei frei von körperlichen oder technischen Voraussetzungen. Deshalb sind keinerlei Vorerfahrungen nötig: weder im Yoga, noch im Tanz. Erfahrene Yogis oder Tänzer können ihre differenzierteren Ausdrucks- und Darstellungsmöglichkeiten nutzen.


Yoga Technik: Bandhas
***Termin noch offen***

Zeit: 10:00 - 13:00 Uhr
Level: Basic - Medium
Inhalt: Energiekanalisierung durch Körperverschlüsse
Lehrer: Oliver Altmann
Kosten: 40 Euro (Frühbucher: 30 Euro)
Telefon: 07141 - 702 95 35
Ort: Ganesha Yoga Center, Ludwigsburg
Email: mail@ganesha-yoga.de
Web: http://www.ganesha-yoga.de

Beschreibung: Die drei grundlegenden Bandhas werden in diesem Workshop vorgestellt, erläutert, isoliert geübt und schließlich in die Yogapraxis integriert. Das Aktivieren und Halten der Bandhas soll Prana, die Lebensenergie, im Körper halten. Es erleichtert und ermöglicht, komplexere Asanas leichter zu halten.


Yoga Dance: Solo und Duett
***Termin noch offen***

Zeit: 10:00 - 13:00 Uhr
Level: Basic - Medium
Inhalt: Verknüpfungsmöglichkeiten von Tanz und Yoga
Lehrer: Oliver Altmann
Kosten: 40 Euro (Frühbucher: 30 Euro)
Telefon: 07141 - 702 95 35
Ort: Ganesha Yoga Center, Ludwigsburg
Email: mail@ganesha-yoga.de
Web: http://www.ganesha-yoga.de

Beschreibung: Dieser Workshop erweitert das Bewegungsrepertoire von der solistischen Erprobung von Bewegungsausdruck zum Bezug auf einen Partner. Dieser Kontakt kann sowohl energetischer als auch visueller oder haptischer Natur sein. Achtsame Verbindungen können aufgebaut werden, die bewusst auf Wahrnehmen, Halten und Lösen gerichtet sind. Freie Bewegungserprobung wechselt ab mit gerichteten Bewegungsaufgaben, die ihre Verbindung zum Yoga immer halten.

Yoga Technik: Der Sonnengruß
***Termin noch offen***

Zeit: 10:00 - 14:00 Uhr (mit Pause)
Level: Intro bis Medium
Inhalt: Korrekte Ausführung der Haltungen und Abläufe
Lehrer: Oliver Altmann
Kosten: 50 Euro (Frühbucher: 40 Euro)
Telefon: 07141 - 702 95 35
Ort: Ganesha Yoga Center, Ludwigsburg
Email: mail@ganesha-yoga.de
Web: http://www.ganesha-yoga.de

Beschreibung: Surya Namaskara, der Gruß an die Sonne, ist ein grundlegendes Element jedes Vinyasa Yoga Unterrichts. Deshalb soll diese Asanafolge sowohl in den einzelnen Haltungen als auch in der fließenden Verknüpfung beleuchtet werden. Theorie und Praxis laufen eng verzahnt, wobei der Schwerpunkt hier in der Praxis auf dem Erproben von Tricks und Hilfestellungen liegt, um die Bewegungsabläufe geschmeidig und sicher ausführen zu lernen. Von kleinen Hinweisen für geschmeidigeren Ablauf bis hin zu dynamischen Sprüngen werden alle Levels von Intro bis Medium gleichermaßen gefördert und gefordert, jeder nach individuellem Maß und Wunsch.


WORKSHOP SPECIAL: Yoga im Residenzschloss
***Termin noch offen***

ACHTUNG: Begrenztes Platzkontingent! Bei Interesse bitte rechtzeitig anmelden.

Zeit: 14:00 - 18:00 Uhr (mit Pause)
Level: Intro - Basic
Inhalt: Schlosstour und Yogakurs
Lehrer: Oliver und Patrick Altmann
Kosten: 50 Euro inclusive Schlossticket, Tour und Yogakurs (Frühbucher: 40 Euro)
Telefon: 07141 - 702 95 35
Ort: Residenzschloss, Ludwigsburg, Treffpunkt Löwenbrunnen im mittleren Schlosshof
Anfahrtsskizze: http://www.schloss-ludwigsburg.de
Parken: (P) Untere Stadt, dann die B 27 überqueren zum Haupttor.
Email: mail@ganesha-yoga.de
Web: http://www.ganesha-yoga.de

Beschreibung: Durch die Kooperation mit den Staatlichen Schlössern und Gärten wird uns ein einmaliges Workshopkonzept ermöglicht: Yoga im Residenzschloss Ludwigsburg! Unser Yogalehrer Oliver, der sowohl als Kunst- und Museumspädagoge als auch als Schlossführer tätig ist, wird die Führung leiten. Danach werden Sie unter barocken Deckengemälden in historischen Räumen bei Oliver im Intro und bei Patrick im Basic Level intensiv Yoga üben können. Wir freuen uns auf Sie! Besonderer Dank geht an Ulrich Krüger von der Schlossverwaltung.

Power Yoga
***Termin noch offen***

Zeit: 10:00 - 13:00 Uhr
Level: Intro - Medium
Inhalt: Theorie und Praxis des Power Yoga
Lehrer: Oliver Altmann
Kosten: 40 Euro (Frühbucher: 30 Euro)
Telefon: 07141 - 702 95 35
Ort: Ganesha Yoga Center, Ludwigsburg
Email: mail@ganesha-yoga.de
Web: http://www.ganesha-yoga.de

Beschreibung: Für viele Menschen ist der Begriff „Power Yoga“ ein Paradoxon, weil für ihr Verständnis „Power“ und „Yoga“ nicht zusammen passen. Mit welcher Intention Bryan Kest, der Gründer des Power Yoga, diesen Yogastil entwickelt hat, soll in diesem Workshop theoretisch nachvollzogen und in intensiver, mindestens 90minütiger Praxis erfahren werden. Für alle Neugierigen werden Fragen und Missverständnisse geklärt, um den tiefen Nutzen von Power Yoga vorurteilsfrei erfahren zu können.


Stressprävention
***Termin noch offen***

Zeit: 10:00 - 14:00 Uhr (mit Pause)
Level: Intro - Medium
Inhalt: Stress vorbeugen und eindämmen durch Yoga
Lehrer: Oliver Altmann
Kosten: 50 Euro (Frühbucher: 40 Euro)
Telefon: 07141 - 702 95 35
Ort: Ganesha Yoga Center, Ludwigsburg
Email: mail@ganesha-yoga.de
Web: http://www.ganesha-yoga.de

Beschreibung: Heute ist der 1. Advent, und damit beginnt sie unaufhaltsam: die stressige Vorweihnachtszeit mit Einkäufen, Weihnachtsfeiern, Plätzchenbacken und vielen anderen scheinbaren Pflichtterminen. Damit Sie diese Phase gesund und entspannt überstehen und am Heiligen Abend kein Burnout bevorsteht, gibt diese Veranstaltung wertvolle Tipps. Dieser Workshop setzt sich mit der Frage auseinander, wie Körper und Geist in der Produktion von Stresssymptomen zusammenwirken und wie im Umkehrschluss diese Wechselwirkung genutzt werden kann, um Stress vorzubeugen oder in unmittelbaren Situationen einzugrenzen. Ausgehend von einer theoretischen Erörterung und Diskussion wird in anschließender Yogapraxis das Besprochene am eigenen Körper erfahren.


Grundlagen der Meditation
***Termin noch offen***

Zeit: 10:00 - 13:00 Uhr
Level: Intro - Basic
Inhalt: Grundlegende Meditationstechnik und Anwendung im Alltag
Lehrer: Oliver Altmann
Kosten: 40 Euro (Frühbucher: 30 Euro)
Telefon: 07141 - 702 95 35
Ort: Ganesha Yoga Center, Ludwigsburg
Email: mail@ganesha-yoga.de
Web: http://www.ganesha-yoga.de

Beschreibung: Die Weihnachtszeit gilt als besinnlich, ist aber erfahrungsgemäß bei vielen Menschen die hektischste Zeit des Jahres. Darum soll dieser Termin als Gegengewicht und Vorausschau auf die Feiertage verstanden werden, an denen das hier Gelernte in Ruhe umgesetzt werden kann. Hier werden für alle Meditationseinsteiger die Grundprinzipien der Meditation erklärt. Die Funktionsweise des Geistes wird erläutert. Der differente Blickwinkel von westlicher und yogischer Philosophie auf Körper, Geist und Seele wird betrachtet und mit praktischer Meditation verbunden. Theorie und Praxis wechseln sich in diesem Workshop ab, um die Entspannungsfähigkeit zu verbessern.


Acro Yoga
***Termin noch offen***

Zeit: 19:30 - 22:00 Uhr
Level: Intro - Medium
Inhalt: Acro Yoga Grundlagen
Lehrer: Tobias Frank und Julia Müller
Kosten: 35 Euro (Frühbucher: 30 Euro)
Telefon: 07141 - 702 95 35
Ort: Ganesha Yoga Center, Ludwigsburg
Email: mail@ganesha-yoga.de
Web: http://www.ganesha-yoga.de

Beschreibung: AcroYoga verbindet das spirituelle Wissen des Yoga, das liebende Mitgefühl der Thai Massage und die Dynamik und Kraft der Akrobatik. Diese drei alten Traditionslinien bilden die Praxis, in deren Mittelpunkt
Vertrauen, Verbindung und Verspieltheit stehen. Dieser Workshop stellt alle drei Disziplinen vor, die AcroYoga umfasst: Yoga, Akrobatik und Thai Massage. Von der Kreiszeremonie ausgehend wärmen wir den Körper mit Mirror Asana und Partneryoga-Flow auf. Auf unserer Yogareise wird es wild und spielerisch zugehen, aber auch entspannend. Höhepunkt ist das so genannte „Fliegen“. Dabei liegt einer der Partner mit dem Rücken auf der Matte, der andere Partner wird auf Händen und Füßen getragen. Die Schwerkraft ermöglicht passives Yoga in Form von Dehnungen und Twists. Eine anschließende Thai Massage macht das Entspannungserlebnis perfekt!

Vorkenntnisse sind keine nötig. Der Workshop kann gerne auch OHNE einen Partner besucht werden.


Abnehmen und Yoga
***Termin noch offen***

Zeit: 10:00 - 13:00 Uhr
Level: Intro - Basic
Inhalt: Erläuterung der Zusammenhänge von Abnehmen und Yoga
Lehrer: Oliver Altmann
Kosten: 40 Euro (Frühbucher: 30 Euro)
Telefon: 07141 - 702 95 35
Ort: Ganesha Yoga Center, Ludwigsburg
Email: mail@ganesha-yoga.de
Web: http://www.ganesha-yoga.de

Beschreibung: Die Zeit der Weihnachtsgans und Plätzchen ist vorbei, die Zeit der „guten Vorsätze“ ist da! In diesem Workshop untersuchen wir über kurzfristige Vorsätze hinaus die langfristige Wirkung von Yoga und Ernährung auf den Kalorienhaushalt. Gezeigt werden die Chancen und Unterstützung, die Yoga beim erfolgreichen Abnehmen bieten kann. Dennoch werden in dieser Veranstaltung auch realistisch die Grenzen des Yoga aufgezeigt. Darüber hinaus werden Tipps zu einer gesunden und kalorienbewussten Ernährung gegeben. Auch individuelle Gründe, Ziele und Zwecke des Abnehmwunsches werden exemplarisch auf den Prüfstand gestellt und mit Denkmodellen des Yoga zum Thema verglichen. Auf ayurvedische Ernährungsprinzipien kann hier leider nicht gesondert eingegangen werden. Eine Yogastunde ergänzt die theoretischen Fundierungen.